轻盈和刷新冰冷的鳄梨冰沙,开始你的一天

所以,我有这件事为鳄梨

这种独特水果的奶油般美味(是的,它是一种水果)是我发现自己一周中几乎每一天都渴望的东西。

两个玻璃瓶子的垂直的顶上的图象与手柄充满了与红色和白色镶边秸杆的圆滑的人,在一块蓝色布料与白色斑点,与被停留的鲕梨和石灰楔子,印刷与橙色和白色文本在顶部和底部附近框架。

然而,尽管我很爱吃牛油果吐司,但我只能连续吃这么多天。

我需要一些新的方法来解决问题,偶尔改变一下。

两个玻璃罐的垂直图像,手柄上装满了自制的浅绿色思慕雪,每个玻璃罐上都有红色和白色条纹的吸管,蓝色布上有白色斑点,在棕色条纹的背景下有分散的石灰楔和切好的鳄梨。

我目前痴迷于这种冰沙。这是享受我心爱的鳄梨的完全新的方式,而不必担心仔细切片,烤面包和所有爵士乐。

我知道,把鳄梨放在冰沙里听起来很奇怪。我的意思是,我以前曾在这种饮料中使用过它,但通常它与其他成分结合在一起,掩盖了它的味道。

相反,这个食谱做了所有可能的事情强调而是水果的味道。

垂直上方的图像是两个玻璃瓶装满了自制的奶昔,红色和白色条纹的吸管,蓝色布上有白色斑点,有青柠角和切好的新鲜牛油果,还有一小块方形盘子水解胶原蛋白粉。

在做出美味的事情方面,当他们简单准备时,这是一个额外的奖金。这是有史以来最简单的食谱。它只需要少数成分:

  • 鳄梨——很明显。毕竟,这种原料的奶油味和它的新鲜味道是这道菜谱的基础。
  • 椰奶-我喜欢用全脂的,但如果你喜欢口感清淡的,也可以用淡椰奶。如果你想让食谱更加清淡,你可以用椰子水代替。
  • 酸橙汁- 来自石灰的曲线有助于为聚会带来一点酸。你也可以使用橙汁,这取决于您手头上有什么或您的口味偏好。
  • 蜂蜜-甜言蜜语,蜂蜜进来了让它达到合适的水平。你也可以用龙舌兰,如果你喜欢做素食奶昔。无论你选择什么,一定要把它放在手边,因为你可能想要添加比配料表上列出的更多的东西。请随意调整口味!

一个白色圆滑的人的垂直的顶上的图象在两个玻璃瓶子的与把柄与红色和白皮书秸杆插入了,在与白色斑点的一块蓝色布料,与整个和一半的鲕梨和石灰楔子,和一个方形的玻璃碗椰奶。

  • 水解胶原蛋白- 这是一种可选的成分,但包括包括诸如此之外的好处。最值得注意的是,它包装蛋白质拳。只要确保你获得一个简单成分的一点它不受食品及药物管理局的监管,跳过加味的版本。
  • - 这是使冰沙酷和冰冷的部分。随意增加数量,调整纹理到你的喜好。

我最大的提示是制作这个配方的最大尖端是确保您在列出的搅拌机中的成分层。这样,顶部的冰会重量掉其他成分,帮助您的冰沙以最佳方式聚集在一起。

你可以在这里找到更多的奶昔解决方案,并提供了一些制作最佳早餐饮料的小贴士。

垂直斜上方的图像,两个玻璃罐子的把手装满了自制的冰沙,每个瓶子里都有白色和红色条纹的纸吸管,蓝色布上有白色斑点,有柠檬角和切成两半的新鲜鳄梨。

我保证,这饮料不好吃像鳄梨酱,哈哈哈。它是奶油状的,有点就像冰沙的质地

基本上,我认为这是最好的一种不含任何绿叶的绿色饮料。有时候,你只是厌倦了绿叶蔬菜。毕竟

垂直头顶一只手拿着的形象与处理玻璃器皿,充满了浅绿色的奶昔,红色和白色条纹稻草,与另一个相同的jar软焦点的背景下,在一个蓝色的布用正方形玻璃盘的椰奶,整个,鳄梨,和喝醉的酸橙片,在一张深棕色的木桌上。

您可以早餐吞食它,或者当您需要一阵精力时,享受健康的下午零食,以便通过工作日的其余部分来实现。它特别令人难以置信,因为它是哦,所以冷却。

放轻松,坐好,慢慢喝!

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水平两个明确的玻璃瓶的正面形象处理装满自制的冰沙,用红色和白色条纹纸吸管插入,蓝色的布上有白色斑点的深棕色的木桌子,分散石灰减半和楔形和全切鳄梨,在条纹轻棕色的背景下。

冰冷的鳄梨奶昔


  • 作者:Meghan Yager.
  • 准备时间:5分钟
  • 总时间:5分钟
  • 屈服:2捐赠1x

描述

冰冷的鳄梨冰沙是美味的,奶油和健康,使其成为早餐的理想,甚至是健康的下午小吃。


成分

规模
  • 2杯椰奶(或椰汁)
  • 1又1/2汤匙鲜酸橙汁(从大约1/2石灰),或1/2中橙汁的果汁
  • 3汤匙蜂蜜或龙舌兰糖浆(或更多,品尝)
  • 1茶匙纯香草精
  • 1汤匙水解胶原蛋白(可选)
  • 1熟牛油果,去核去皮
  • 一杯

说明书

  1. 在维他命片或其他高速搅拌机里将椰奶、酸橙汁、蜂蜜、香草、胶原蛋白、鳄梨和冰分层,液体成分加在刀刃附近,冷冻成分加在最远的地方。搅拌好。
  2. 品尝甜味,如有需要,可添加更多蜂蜜。马上上菜。
  • 类别:冰沙
  • 方法:不用煮猪粮的搅拌机,
  • 菜:早餐

关键词:鳄梨,冰沙,无乳制品,椰奶

数字烹饪…

第一步:榨酸橙汁,准备牛油果,测量剩余成分

取半个或更多的酸橙汁,直到总共有1½汤匙的酸橙汁。如果你用的是橙子,那就挤出一半左右的果汁。

一点点鳄梨,然后取下坑。从果皮中取出鳄梨肉。

头顶上的水平图像是四个小圆玻璃碗,盛着香草、蜂蜜、鳄梨、酸橙汁、冰和椰子水,还有一个小方玻璃碗,盛着水解胶原蛋白粉,在深棕色的木头表面上。

按照配料表中列出的方法,测量出剩余的配料。

2 .混合

透明塑料搅拌器投手的overheadhead水平图像用椰奶,冰,鳄梨等底部的其他成分制作冰沙,在深棕色木表面上。

将椰奶,酸橙汁,蜂蜜,香草,胶原蛋白,鳄梨和冰加入高速搅拌器或维他命。按照这个顺序将原料分层,以确保奶昔能达到最好的效果。

棕色木质表面上,透明塑料罐式搅拌器容器中奶油冰沙的水平上方图像。

搅拌好。

一只淡绿色圆滑的人的垂直的图象在有一个黑盒盖的一个清楚的塑料Vitamix投手的搅拌器容器,在棕色木表面上的一个棕色木表面上镶边打火机棕色背景。

如果您愿意,甜味的味道并添加额外的蜂蜜或龙舌兰糖浆。

如何挑选成熟的鳄梨?

摘一个成熟的牛油果是一个经常重复的任务,会让我心灰意冷。

以下是我学到的步骤,所以您可以确定为此配方选择最佳鳄梨:

  • 首先检查外部颜色。那些暗中颜色更暗的人通常更成熟。小心不要选择任何大型缩进,因为它们可能是伤害。
  • 把鳄梨放在掌心,轻轻挤压。检查坚定。它应该是软的,但不是糊状的。如果水果有点硬,你需要让它成熟一到三天,然后再用它来做这个食谱。

你可以阅读更多关于选择和储存鳄梨的信息,或学会如何在家里让它们成熟

水平两个明确的玻璃瓶的正面形象处理装满自制的冰沙,用红色和白色条纹纸吸管插入,蓝色的布上有白色斑点的深棕色的木桌子,分散石灰减半和楔形和全切鳄梨,在条纹轻棕色的背景下。

你在找什么更多的冰沙食谱吗?以下是我们最喜欢的一些:

你是对鳄梨着迷,还是只是偶尔吃?请在下面的评论中告诉我们。一旦你对这个食谱冷静下来,一定要给它打分,让其他读者知道你有多喜欢它。

照片由Meghan Yager拍摄,©Ask the Experts, LLC.保留所有权利。看到我们的服务条款更多细节。最初由Shanna Mallon于2016年2月18日发表。上次更新:7月18日,2021年下午17:48。通过Allison Sidhu进行额外的写作和编辑。

营养信息来源于已知非专利和品牌食品和成分数据库,未由注册营养师编辑或提交实验室检测。应将其视为近似值。

关于Meghan Yager.

Meghan Yager是一种食品上瘾者转向食物和旅行作家,具有创造简单,美食食谱和世界上任何东西吞噬的东西。作为食品和旅游博客蛋糕的作者,梅根关注世界各地的独特美食家经验,在家里在您自己的厨房。

关于“用清淡清新的鳄梨冰沙开始你的一天”的10个想法

  1. 随着日历逐渐接近春天——那些狂躁的月份——我觉得自己很想留在这个沉思的淡季。你的博客文章是我早上喝咖啡时最好的陪伴,也是祈祷的召唤。我开始了我的“在线日志”来练习手艺和通过敲击键盘来思考。接下来,我就会不停地查看读者统计数据(刚开始的时候我都不知道该怎么做)。谢谢你的鼓励。马德琳·恩格尔是我心目中的英雄——我还是个孩子的时候就认识她了——《旅行的艺术》是畅销书。

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  2. 这是我几个月来读的第一篇博文。我已经完全从我的网络生活中退了一步,但我无法抗拒你的话语,你在这里写的这么多东西真的引起了我的共鸣。

    我认为,对我来说,我觉得我过去十年都在通过社交媒体、博客、留言板等生活在网上。成千上万的我从未见过的人知道关于我生活的各种各样的亲密细节——那些在现实生活中与我最亲密的人可能甚至现在都不知道的事情。如果你谷歌我的名字,图片结果的第一页显示的是我在度假,和我的丈夫,在我母亲的50岁生日派对上(这已经是很久以前的事了!)不过,这些天来,我越来越觉得需要隐私。我不想在互联网的鸿沟里分享东西。我想把所有东西都放在我身边,让我能触摸到它,感觉到它。我在网上能说的话,对沙发上坐在我旁边的人说,几乎没有比这更好的了。所以,至少现在我已经停止分享(在某种程度上也停止消费)。这在未来可能会改变,我不知道。我希望有一天我能找到一条中间道路——正如你在这里所阐述的——不仅仅因为博客/博客给我的生活带来了如此多的丰富。 Meanwhile, I’m going to read the posts you’ve linked to and see what that means for me.

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  3. 是的,这是那些博客帖子中的一个,这些帖子放入了漂浮在我自己的脑海中的想法 - 尽管我还没有仔细考虑过他们。

    博客世界似乎节奏很快,我跟不上。我在以自己的速度前进和知道如果我想要读者,我应该每周发布两次之间左右为难。但我似乎不能每隔一周就发一篇博文(与此同时,还有工作、锻炼、烹饪健康膳食、与朋友、男朋友和生病的家庭成员共度时光、写我的小说、消费你所说的丰富内容,让我可以写我自己有意义的内容)。我觉得我的工作效率不够,为了成功,我必须努力工作。有时,我会压倒性地感受到激烈竞争的压力,但最重要的是,我意识到,最终,唯一让我快乐的是写作。这应该是重点,就像莉莉亚斯·特罗特在她一生的作品中如此精彩地表达的那样。

    我的第一个博客帖子谈到了我在农场工作的意大利人听到的建议,并询问如何最好的水夏南瓜补丁。“慢慢地,慢慢地,”他告诉我。这是大多数问题的答案,我会扔给他。现在是我的口头禅。随着生活中的一切,慢慢地,慢慢地做。

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  4. 我认为,对我们的消费量——实际上是对任何东西,尤其是社交媒体——保持谨慎是很重要的。对我来说,博客感觉像是一个不同于其他类别的类别,但也许这只是因为我从2007年开始写博客,而且我偏爱博客。我对我读的博客数量很努力,但我不会为了任何事放弃这些。我有几个非常重要的关系(真实、有形的关系),这些关系从我写作过程中的联系开始。

    我很快就被其他事情压得喘不过气来,所以我不会真正参与。我喜欢instagram,但我有一个私人账户,限制我的摄入量。我有意识地决定保持我的博客作为我自己的写作渠道,它是独立的,不产生收入。我知道很多人读过,但我甚至不想知道这个数字。我更喜欢像没人读它一样写——尽管我确实喜欢,喜欢,喜欢评论区偶尔出现的讨论。

    放慢脚步,从我们的设备上抬起头来总是一个很好的习惯。我会永远感激那些让自己稍微走出舒适区而建立起来的关系,但绝不会以牺牲身边亲密的关系为代价。

    我思考你的话,我不知道那就是为什么我吸引大部分的博客关于食物和书籍或艺术——我觉得他们丰富的关系,我有我的家人,他们激励着我创造和发现美在我自己的真实的生活。其他的都只是多余的噪音,我对竞争不感兴趣。

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  5. 我喜欢你的冰沙食谱,因为大多数时候我不喜欢在我的冰沙里加太多不同的成分,我一定要试试你这里的食谱,我喜欢这些图片,我喜欢所有的故事,它让我读得越来越多。非常感谢,顺便说一下,我喜欢水解胶原蛋白,因为我已经吃了一段时间了,通常我都是从我们天然食品那里买的,哈哈,下次我想我会从完美补品那里买。很棒的食谱,很棒的配料。非常感谢。

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  6. 当你能喝到这种冰沙时,谁还需要鳄梨吐司呢?嗯,我喜欢。我会尽我所能吃鳄梨!冰沙棒极了!

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