菠萝椰子奶昔:不含乳制品,富含抗氧化剂

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这款冰沙味道浓郁,令人满意,令人耳目一新。

尝尝我们的菠萝椰子冰沙,它是用各种香料调味的。我们分享我们的食谱://www.parsiservice.com/drinks-2/smoothies/pineapple-coconut-dairy-free/

但令人惊讶的是…

这是令人难以置信的是健康!

这个食谱是由我在服装部门的同事克里希纳提供的,她向我介绍了印度马沙拉混合物的美妙口味和健康益处(更不用说她的配方了)温辣姜黄茶!).

类似于辣味可乐,这款冰沙是一款非常棒的泳池边饮料,午后的能量饮料,或是繁忙日子的早餐饮料。

喝一口我们的奶油和健康的菠萝椰子奶昔吧!| Foodal.com

作为维生素C的重要来源,它还富含其他抗氧化剂,如姜黄素、姜辣素和胡椒碱。

避免奶制品吗?这款饮品以椰奶为基础,口感醇厚、柔滑,但完全不含乳制品。

椰子油富含B族维生素和矿物质,还富含有益的中链脂肪酸(又称月桂酸),近年来,正是这种脂肪酸使椰子油成为烹饪的热门选择。

完美的奶昔当然可以不含奶制品,比如我们的菠萝椰奶奶昔Foodal.com

尽管椰子是一种饱和脂肪,但它不会提高低密度脂蛋白胆固醇水平。

事实上,研究表明月桂酸降低不健康的低密度脂蛋白胆固醇,同时提高心脏健康的高密度脂蛋白胆固醇水平。

牛奶不同于椰子内部的透明液体,椰子内部的液体被认为是核果的水。

它实际上是一种萃取物,从壳中取出肉,磨碎,浸泡在水中,然后过滤。

你可以找到全脂的椰奶,也可以找到低脂的椰奶。lite品种经过过滤,去除了一定比例的脂肪,所以它的稠度更薄,卡路里更少。

菠萝椰子冰沙的配料Foodal.com

除了热带单籽核果对健康有益外,菠萝和果汁还提供最高水平的维生素C,其他抗氧化剂来自香料姜黄姜和黑胡椒。

除了不含乳糖,它还100%不含大豆、坚果和谷物——这使它成为一个非常好的选择对于过敏的人任何提到的人。

它也是素食主义者,适合所有植物性饮食。

一杯辣菠萝椰子奶昔| Foodal.com

虽然牛奶、菠萝汁和橙汁都有一种天然的甜味,但柠檬汁对一些人来说有点太酸了——加一茶匙蜂蜜会让它变甜,同时仍然保持健康的特性。

制作以下食谱在你的搅拌机里现在,享受你的无内疚热带款待吧!

菜谱

一杯奶油清爽的菠萝椰子奶昔| Foodal.com
不含乳制品的菠萝椰子奶昔
投票:3.
评级:4.67
你:5
率这道菜!
印刷配方
想要健康提神的饮料吗?这款菠萝椰子奶昔富含维生素C和其他抗氧化剂,可以提供能量和活力。
    准备时间
    2 gydF4y2Ba8盎司 5分钟
    准备时间
    2 gydF4y2Ba8盎司 5分钟
    一杯奶油清爽的菠萝椰子奶昔| Foodal.com
    不含乳制品的菠萝椰子奶昔
    投票:3.
    评级:4.67
    你:5
    率这道菜!
    印刷配方
    想要健康提神的饮料吗?这款菠萝椰子奶昔富含维生素C和其他抗氧化剂,可以提供能量和活力。
      准备时间
      2 gydF4y2Ba8盎司 5分钟
      准备时间
      2 gydF4y2Ba8盎司 5分钟
      成分
      • 1椰奶全脂还是清淡*
      • 1/2冷冻菠萝块
      • 1柠檬汁只
      • 1橙色汁只
      • 1/2茶匙姜黄粉
      • 1/4茶匙姜末
      • 1大手笔现磨黑胡椒
      • 1茶匙蜂蜜可选
      一份:8盎司
      单位:
      说明书
      1. 将椰奶、菠萝块和果汁加入搅拌机,搅拌至光滑。
      2. 如果需要的话,加入香料和蜂蜜。脉冲混合。
      3. 倒入几个冰镇玻璃杯,加入一个大的珍珠茶或冰沙吸管,享受奶油的美好!
      配方说明

      *使用精简版可以减少脂肪和卡路里,或者你也可以使用一半椰奶和一半水达到同样的效果。

      营养信息*

      营养成分
      不含乳制品的菠萝椰子奶昔
      每份金额
      卡路里271 来自脂肪的卡路里189
      %日价值*
      总脂肪21克 32%
      饱和脂肪酸18克 90%
      多不饱和脂肪酸0.04g
      单不饱和脂肪酸0.03g
      31毫克 1%
      129mg 4%
      总碳水化合物17克 6%
      膳食纤维2g 8%
      糖10g
      蛋白质2 g 4%
      维生素A 1%
      维生素C 69%
      1%
      7%
      *每日百分比值基于2000卡路里的饮食。

      美味的款待-零内疚!

      奶油椰奶与多汁的菠萝、柠檬汁和橙汁混合在一起,再加上一些温热的香料,这款饮料既美味又美味有营养。

      这款菠萝椰子奶昔不含乳制品,不含坚果,非常美味!| Foodal.com

      下次你想要清爽果味的食物时,试试这个食谱吧——一定要在你的搅拌机里放一大批给你的朋友和家人享用。

      虽然姜黄、黑胡椒和生姜具有强大的抗氧化能力,但你可能想把它们的口味与其他口味混在一起超级食品插件,像chia种子或螺旋藻。

      奶油味的梦幻饮料还喝不够?Foodal有很多东西可以让你的搅拌机忙个不停!

      如果你喜欢像菠萝椰子食谱这样的热带风味,你一定会爱上我们的芝麻酱香蕉奶昔,或我们的新鲜木瓜姜冰沙食谱。

      对于巧克力爱好者…试试我们的椰子巧克力咖啡思慕雪

      一杯纯粹的幸福!

      你最喜欢的健康冰沙配料是什么?我们很想知道下面的评论!


      别忘了别针!

      奶昔是快速早餐饮品的好选择,也可以作为下午的提神饮料——这款菠萝椰子奶昔富含健康成分。这是一种天然的富含c的柑橘类水果和刺激性香料的饮料。在Foodal上获取食谱!

      Lorna Kring的照片,©咨询专家有限责任公司。保留所有权利。看到我们的TOS了吗更多细节。

      Foodal的工作人员不是医疗专业人员,这条不应被理解为医疗建议。食品和咨询专家有限责任公司不承担使用或滥用上述材料的责任。在改变你的饮食,或使用补充剂,人造或天然药物之前,一定要咨询医疗专业人士。

      *营养资料来自已知的非专利和品牌食品及配料数据库,并没有由注册营养师编制或提交化验。它应该被看作是一个近似值。

      关于洛娜·克林

      最近退休的洛娜是电视和电影行业的服装专家,她现在喜欢写关于当代生活方式主题的博客。她对花园有点痴迷,特别喜欢有机西红柿和香草,喜欢与家人和朋友一起吃面包。

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