如何准备面包零食包

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我想我代表所有人说没有什么比从什锦干果里摘葡萄干更糟糕的了。

一个粉色容器的垂直图像,在蓝色毛巾和植物旁边有一个装满各种食物的隔间,图像的顶部和底部有文字。

这并不是说我不会偶尔喜欢上那些皱巴巴的干果,但是在所有的包装零食中,是不是总有一种成分是你可以不用的呢?

这是我选择活跃在厨房的众多原因之一。我想要我想要的。

如果我要求三种味道糖浆,两次乳制品和非乳制牛奶,咖啡师无疑会对我感到恼火,我真的想要在我寒冷的酿造中我真正想要的四种乳制品和非乳制品。

虽然,含有奶油,燕麦牛奶的燕麦奶油和一堆南瓜-Y香料的咖啡实际上没有错了。

在家里,我可以混合和匹配我的心灵的内容。And while these snack packs aren’t a “trail mix” that tumbles everything in one bowl, unless that’s how you’d prefer to enjoy it, they represent the perfect compilation of exactly what you like, instead of just settling for what you can find at the store.

想知道我喜欢预先分配的概念还有什么喜欢什么?

我在寻找未来的范妮,你也可以关注你未来的需求。

这种做法的其他例子包括:武装咖啡机前一天晚上,这样我的闹钟一响,它就可以开始芳香的滴水了准备早餐玉米煎饼或者三明治,只需在烤箱烤箱中被扔进去。

一个桃红色容器的垂直的图象有被填装有被分类的食物的隔间在蓝色毛巾和塑料匙子旁边。

有时我现在的时间最好花为未来做好准备。我认为“Doc”Brown说,回到未来......

当中午饥饿来临的时候,你并不总是有容易获得或健康的食物可以求助。但这正是这种提前解决方案所解决的问题。虽然这需要一些额外的计划和跑腿工作,但这是你即将咕咕作响的肚子会感谢你的方式。

虽然这些方向的混合物表明了一个特定的各种各样的成分,但美的美丽是零食持有人的眼睛,无论你放入便携包的东西都取决于你。务必在下次进行膳食计划时识别想法,并包括在混合中享有健康,未加工和令人兴奋的零食选择!

我选择了一堆都能实现自己目标的东西,我将带你经历每一次款待。让我们从一点疯狂开始。

任何形式的坚果当我在寻找一种酥脆的零食来保持饱腹感时,它是我的必食。这种枫木混合物的主要成分是山核桃、核桃以及南瓜籽,这些都是健康脂肪和蛋白质的良好来源。

坚果因抑制饥饿而臭名昭著,所以你不需要很多来满足上述内容的格子。在您的饮食中包括他们的饮食,也与较低的心脏病风险有关,因此我们正在谈论一个双赢。

这里展示的是带有节日气息的香料——生姜、芫荽和枫糖浆不要依赖人工甜味剂带来强大的味道。袭来的盐是加入的,给你那种甜味和咸味的味道挖掘。

一个粉红色容器的垂直图像,在蓝色毛巾和植物旁边有装满各种食物的隔间。

如果你通常选择燕麦作为你日常营养的一部分,不烤的燕麦片是坚果的理想替代品(或添加剂,取决于你的容器有多少腔)。它们富含蛋白质,在你忙碌的时候很容易吃,而且比一把一把推着吃更不乱格兰诺拉麦片在你口中。

这些巧克力能量球在这个咀嚼的时间里,获得甜蜜的甜蜜花生酱和果冻球的配方是一个美味的提醒童年。

接下来,没有筹码的小吃时间是什么?

我们已经交换了油腻的碳水化合物型胶水芯片,为轻盈,吹气烤椰子。我发现它们完全贪得无,并且不会伤害他们纤维.每个热带咬都让你觉得自己是度假。

盐少于薯片,它们不太甜。但是如果在你的混合物中直接萨瓦内的东西是必要的,那么芥菜甘蓝然后大口大口地吃下一批美味可口的自制绿色蔬菜薯条。

回到甜食的话题,虽然我偶尔喜欢吃一些含糖的动物形状的软糖,但我不太喜欢加工食品。也许神奇猕猴桃探戈莓真的存在,但我从没在水果盘里见过。

然而,我确实经常在手边放草莓和芒果,这些用烤箱烤的脱水水果条值得用一个过时的词:它们是炸弹。com。

一个粉红色容器的垂直图像,木制的表面上装满了坚果、水果卷、椰子丝和巧克力块。

它们被注入了一丝天然甜味剂(蔗糖,蜂蜜但与你在杂货店货架上找到的相比,这些饮料的含糖量是最低的。

他们也夸耀了一个木香香草低调一点,你很难在零食区找到那种口味的组合。此外,如果你手头有其他种类的水果,或者你喜欢不同的水果,你可以改变食谱,选择你最喜欢的。

黑巧克力“树皮”另一个混合的另一种美味的补充,是你饥饿的大脑真的想要的辉煌备份:17岁的糖果酒吧。

寻找有坚果和种子的优质商店品牌,或者转向我们的全能杏仁巧克力太妃饼干用黑巧克力片代替对健康的好处。如果想要更明亮的口味,这个提神薄荷树皮当假期来临的时候,这是一件很容易的事。

不管怎样,这些略带苦味的食物都是抗氧化剂的强大来源对你的心有益。

一个幸福的肚子,心里幸福?你在下午几个小时内要求什么?

好吧,也许打个盹……

如何准备面包零食包

这些简单的小吃包采用营养叮咬,如热带自制干果卷,并确保您在饭菜之间不会饿。

一个桃红色容器的水平的特写镜头图象有被填装有坚果,巧克力,椰子芯片和果子翻卷的隔间的。

下面的比例应该提供足够的燃料让一个成年人度过下午,但可以根据您或您家人的需要随意减少或增加。

首先,收集材料。为了包装你在这里看到的零食,我使用了:

像树皮或水果卷这样的自制食物可以切成一口大小的块,或更大的块。你可以自由选择你最喜欢的食物,就像我上面描述的,比如用能量球换水果卷,或者用蔬菜片换椰子。

在一个带有单独隔间的小午餐盒风格或小吃容器中,安排巧克力树皮,椰子芯片,坚果和水果卷,或您选择的有趣但健康和自制小吃和快餐准备的成分,不含添加的糖,防腐剂,和染料

甜味和美味的选择在这里都是受欢迎的,如果你喜欢把所有的东西混合在一起做DIY小道,那就去吧!

在你准备吃之前,零食包应该储存在阴凉干燥的室温下。

中午吃零食的美味佳肴

零食包的概念很适合孩子,但说实话。我们每个人都有下午饿晕的时候。

一个粉色容器的水平图像,里面有各种各样的食物,旁边有一条蓝色的毛巾。

无论你是否装载你的小容器(请注意,我在这里抓到并拍下的那个可以在亚马逊有几种不同的颜色)和坚果能量球或枫香坚果,关键是简单,整体信息在“前进”这个词。

这些营养的混合物需要一点时间来组合在一起,但它们可以防止你粗心大意地抓取像饼干或薯条这样的快速解决方法,并激发你为你的身体做些更好的事情。

你只会得到一个,所以我认为像寺庙一样对待它而不是垃圾桶可以是我们所有人都可以上门。

渴望更多?这里有一些其他的货架稳定的健康意识小吃食谱填写您的隔间:

你会选择什么零食作为自己的主食呢?请在下面的评论中告诉我们你的决定!

范妮·斯莱特照片,©咨询专家有限责任公司。保留所有权利。看我们的TO.更多细节。最初于2012年8月14日发布。上次更新于2021年10月20日。通过艾莉森西湖的额外写作和编辑。

关于范妮斯莱特

Fanny Slater是一家位于北卡罗来纳州威尔明顿的家庭教学食品爱好者,他们于2014年赢得了“Rachael射线展示”伟大的美国食谱比赛,并在2016年出版了她的食谱“橙色,薰衣草和无花果”.Fanny是一种食品和饮料作家,配方开发人员和社交媒体影响者。她是在食品网络系列“厨房水槽”的共同主持人,烹饪通道的长期流行系列“我吃的最好的东西”是以烹饪渠道的热门系列“最好的东西”。

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