如何在电压锅中烹饪全麦蒸丸子

我第一次做粗麦粉是为了做一道可爱的蔬菜杂烩,是在我看了这部著名的动画电影之后做的料理鼠王

一个白色大碗的垂直图像,里面有一个混合着蔬菜的谷物盘,图像的顶部和底部都有文字。

这仍然是我最喜欢的电影之一。refy谈论食物的方式?它以这种真正的方式与我的灵魂交谈,我最终感觉就像我每次看到它都饿死了。

这不是伴随我长大的淀粉,所以我对它很陌生。粗麦粉是一种类似谷粒的面食,种类繁多。今天,我们主要关注全麦食品。

当我希望将更多的小麦纳入我的饮食时,蒸丸子可能只是最简单的方式。我发现整个小麦选项实际上味道比常规更好,所以它已成为我最受欢迎的。

我喜欢全麦的富含味道,特别是当与西红柿和其他较轻的蔬菜酸配对时。

一个白色的碗里装满了混合着各种蔬菜的谷物盘,上面盖着一条红色的毛巾。

这个食谱又快又简单,而且你可以把意大利面做成任何你想要的形状。当然,它可以被原样提供,或者你可以用它来创造。读完这篇文章,你会发现一些我最喜欢的观点。

在商店里你很容易找到两种主要的意大利面——摩洛哥面(也叫即食面)和以色列面或珍珠面。后一种要大一些,煮的时间要长一些。不过别担心,我们只谈几分钟。

这两种都很美味,每次都能完美地做出来——你所要做的就是在烹饪说明上记下不同的烹饪时间。

以下是我们将在本文中讨论的所有内容:

服务思想

这意大利面条自行制作快速而易于一道菜,但通过将其他成分纳入混合物,您可以更加美味。

厨房用具的垂直的图象在一个大白色碗的填装有一个五谷盘混合与被分类的切好的菜与插入它的金属匙子。

您可以使用不同的Spice组合,添加少量酸,或者在任何地方使用其他类型的食谱中使用其他类型的食谱。

以下是我最喜欢的关于全麦碳水化合物的建议,无论是作为配菜还是主菜的基础:

  • 搅拌你的剩菜。你可以加入煮熟的切碎的肉和/或蔬菜,比如鸡肉、牛排、青椒、胡萝卜、洋葱、芹菜等。
  • 用你最喜欢的罗勒,百里香,迷迭香或牛至等新鲜草药味道。
  • 加点柠檬汁或酸橙汁,提亮肤色。
  • 使用全麦蒸丸作为谷物碗的底部,在顶部打桩你最喜欢的蛋白质和蔬菜。
  • 无论何处,它都可以轻松使用。例如,尝试将其作为自制的基础玉米煎饼碗炒饭
  • 将它与新鲜的绿叶蔬菜和调味品搭配在冷沙拉中,并在上面放上烤鲑鱼。
  • 用鸡肉或蔬菜汤而不是水,以获得更美味的选择。
  • 搅拌炖菜和汤让它们更丰盛,非常适合一年中寒冷的月份。
  • 只需用它作为配菜,用蛋白质和蔬菜来完成您的膳食。

在这里的照片中,您可以看到我添加了新鲜的西红柿,煮熟的夏南瓜和壁球。

如果让我选一个我最喜欢的选择,我会用这个小意大利面代替米饭。如果你在寻找一些不同的东西,它的质地和味道都是独一无二的,而且碎片比藜麦要大一点。

我可以使用即时吗?

烹饪瞬间与电压锅中的烹饪摩洛哥蒸丸相同。与准备以色列或珍珠相比,您需要制作的最大变化正在调整烹饪时间。

一个白色的碗里装满了混合着各种蔬菜的谷物盘,上面盖着一条红色的毛巾。

如果你做的是速食,只需将总烹饪时间调整到零分钟,它就会完美地煮熟。

如何在电压锅中烹饪全麦蒸丸子

全麦蒸丸子在电动压力锅中如此迅速地汇集在一起​​,节省了您的时间并兴起您的周末晚餐日常生活。

步骤1 -测量成分

首先,收集所有的成分。你会需要:

  • 2汤匙无盐黄油
  • 2杯全麦蒸丸子(摩洛哥或以色列/珍珠)
  • 1茶匙盐
  • 2 1/2杯水

按表量出配料。

水平形象的碗调味料,水,和谷物。

将电压力锅设置为“炒”功能。加热后,加入黄油,让它融化。

水和小未加工的面团的水平的图象在碗的。

搅拌在意大利面,盐和水中。关闭炊具。

第2步 - 压力厨师

打开手动设置并高。

蓬松粗麦粉的水平特写图像。

对于摩洛哥(也称为即时),将厨师时间设置为0分钟。对于以色列或珍珠,将计时器设置为5分钟。

一旦完成烹饪,就手动释放压力。一旦释放压力,就拆下盖子,并且用叉子绒毛绒毛。尽你所能。

我可以做粗麦粉备餐吗?

包括它在我的膳食准备本周菜单是我最喜欢使用在电压锅中使用全麦蒸丸子的方法之一。这是整个星期内准备午餐的一面简单的方法,或者已经制作并准备好了一晚餐。

在红色毛巾上放着一个巨大的白色盘子,里面装满了谷物和切碎的蔬菜。

要将其存放,请完全冷却,并在冰箱中储存在密闭容器中长达三天。你可以在微波炉中吃冷或再加热它。

想知道如何烹饪其他类型的意大利面电压锅还将这些有用的方法从Footal读到下一篇:

你喜欢摩洛哥式的小意大利面还是以色列式的小意大利面?请在下面的评论中告诉我们。

照片由Meghan Yager,©询问专家LLC。版权所有。看我们的TO.更多细节。

关于梅根·狙击兵

梅根·耶格尔(Meghan Yager)是一名美食爱好者,是一名美食和旅行作家,她喜欢创作简单的美食食谱,喜欢品尝世界上提供的任何东西。作为美食和旅行博客Cake 'n Knife的作者,梅根专注于从世界各地到家中厨房的独特美食体验。

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