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我的孩子们总是期待着塔可周二。经过几周的试验牛肉和土耳其,我开始寻找新的东西。
我喜欢尝试踢在厨房里更上一层楼,并想找到一个有趣的替代传统的玉米饼馅料。我的家人喜欢海鲜,我想虾能够很好地适用到这道菜。
你知道海鲜是最高的蛋白质,低卡路里的食物你能吃吗?虾有点高胆固醇的,但只要你保持你的份量,你应该没事的。
鳄梨沙拉和卷心菜沙拉是伟大的选择经验丰富的海鲜馅。这光和简单的菜很容易准备,这使得它适合简单的晚宴温暖的烧烤。
您可以组合这些服务之前,或者你可以制定单独的组件,所以你的客人可以构建自己的玉米饼。
菜谱
- 1又1/2磅中型到大型新鲜或冷冻虾(去皮及肠方便)
- 1/2头红色或绿色卷心菜碎
- 1/4红洋葱切成薄片
- 1/2杯切碎的胡萝卜
- 2茶匙糖
- 4汤匙鲜榨柠檬汁划分
- 1墨西哥辣椒剁碎
- 1一些新鲜的香菜切碎
- 1/2杯葱切成薄片
- 1葱丁
- 2大型成熟的鳄梨,立方
- 2大的西红柿切碎
- 1/4杯橄榄油
- 1茶匙盐
- 1/4茶匙黑胡椒粉
- 1/2茶匙辣椒粉
- 12小面粉或玉米晒干
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预热烤箱至375°F。
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如果冻结,把虾滤器和解冻冷自来水。
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虽然虾解冻,准备色拉。在一个大碗里,把白菜、洋葱、胡萝卜、糖和2汤匙柠檬汁。搅拌相结合。
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加入胡椒、香菜和葱。搅拌结合和备用。
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在另一个碗,准备莎莎舞。加葱、鳄梨、西红柿和剩下的柠檬汁。轻轻地把。备用。
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覆盖两个碗,然后放进冰箱里,直到你准备好组装炸玉米饼。
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把虾放在一个中等大小的碗里和外套。
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加盐,胡椒粉和辣椒粉。搅拌的外套。
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安排在一层虾烤盘,在烤箱。如果你喜欢,你可以烤虾中火相反,但我建议使用大型虾如果你打算烧烤。
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烤直到虾把粉红色和煮透,大约6 - 7分钟。
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包装玉米饼箔和温暖在烤箱烤5分钟。
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组装玉米饼和即可食用。
烹饪的数字…
第一步——预热和解冻
预热烤箱至375°F和虾的地方滤器解冻。
解冻的最快的方法是让他们在寒冷、自来水。我知道这似乎容易使用温水,但你希望他们融化均匀。另外,你不想风险开始煮水,太温暖了。
第二步,卷心菜沙拉
而融化,现在是一个很好的时间来齐心协力卷心菜沙拉。
把白菜切成小碎片,其次是洋葱和胡萝卜。如果你购买已经白菜和胡萝卜,这道菜将更快地聚在一起。
食品加工机或曼陀琳琴也可以为这个任务是一个很大的帮助。
倒你的糖和蔬菜一半的柠檬汁,搅拌。
第三步,香料
现在是时候给卷心菜沙拉踢。
骰子的墨西哥胡椒,香菜葱成非常小的块。把这些和其他蔬菜,搅拌在一起,并把它放在冰箱里,覆盖着塑料包装或盖子。
第四步——萨尔萨舞
在一个干净的碗中,混合这些成分以及剩余的柠檬汁。
覆盖了莎莎并将其存储在冰箱里,直到你已经准备好服务。
步骤5 -季
把你融化,剥皮,肠虾在一个干净的,中等大小的碗里。把外套和油,然后加入盐,胡椒,辣椒粉。搅拌直到均匀涂上香料。
等等!不要扔掉那些贝壳!用它们来做一个可口的海鲜股票。
步骤6 -烤
安排在一层虾烤盘。确保他们不重叠,否则他们不会做饭均匀。无论是在——还是滑稽剧吃海鲜是非常愉快的!
烤,直到虾粉色,表明他们是炸透。这应该6或7分钟左右。
一个伟大的方式来检查,如果他们是真正的烹饪是看完背,在那里他们被除去的背部血管切片。轻轻地把切片部分分开,看看里面仍然是白色的。如果是炸透,这将是淡粉色。
如果你愿意,你也可以烤虾。如果你选择这条路,我建议做大的,否则他们将通过烤架上的插槽可能会下降,而且他们可能更容易烹调过度。
如果你把它们放在串,他们会更容易处理在烤架上。我推荐烹饪低热量7 - 8分钟。就像在烤箱烘烤时,脊柱检查,看它是否已经炸透。
第七步,温暖
包装你的玉米饼箔和温暖在烤箱烤(或)约5分钟。不仅是温暖的玉米饼可爱得让人难以置信,这个过程的变暖使他们更具韧性,不易坏当你开始组装。
步骤8 -装配和服务
组装你的炸玉米饼,卷心菜沙拉躺了床上,然后用鳄梨沙拉。接下来,添加少量的虾——瞧!
如果你想添加一个额外的冷却,奶油味,加入酸奶油或希腊酸奶。
更多taco-related灵感,看看我们其他配方虾炸玉米饼和香菜克丽玛,或者我们的食谱腌制猪肉炸玉米饼莎莎桃玉米。你会爱聚集莎莎的菜谱从我们的一些最喜欢的博客。
如果你是一个情人的虾,你可能会想看看我们的sizzlin虾法士达配方,太。
让我知道你的周二塔可证明,并在评论中分享你的经验!
照片由肯德尔Vanderslice©问专家,LLC。保留所有权利。看到我们的服务条款为更多的细节。肯德尔Vanderslice额外的写作和编辑。
我不知道为什么我不烤虾更频繁,但是似乎看起来更清洁和更简单的方法做准备。也许如果我记住这个食谱足够,也足够让它,我将开始改变,假设我有烹饪。这个听起来很好吃,我喜欢一个好塔可变化。
大配方和看起来如此美味的食物。我只过一个鸡肉卷,我迫不及待地想试试这个虾。我也认为用烤箱烘干,是一个更健康、更容易地选择比我一直准备他们的方式。
哈哈,我经常不吃炸玉米饼,但我爱我自己一些虾。组合看起来很好,其实真正健康。我只吃鸡肉炸玉米饼所以我想知道它的味道和虾。
我不知道海鲜是最高的蛋白质之一,最低热量食品可以吃!当我想到健康,富含蛋白质的食物,我总是想到鸡。我一定要现在开始在我的饮食中加入更多的海鲜——从这个食谱。我从未试过虾炸玉米饼,但我一直想。这些看起来惊人的和他们完全不同的比其他任何变化我看过网上或烹饪节目。
我承认,我不吃任何类型的海鲜,我从来没有。然而,我的未婚夫将整天吃海鲜,从不抱怨。我也承认,整个8年,我们一直在一起,我从来没有让他吃海鲜。事情就是这样,虾是他最喜欢的,和他做了一个评论之前,他可以“去一些虾炸玉米饼”。我将给这道菜一枪,看看它是否使他的夜晚!
我希望我能得到虾看起来像的照片!但我认为这道菜真的会使用几乎任何种类的海鲜。很难出错当你结合新鲜、健康的成分。
我喜欢吃海鲜,但我从未想过与虾炸玉米饼。在这里通常是辣的鸡肉。今晚我可以试一试这个,因为它看起来很健康,很好吃!你的虾用事先准备或生吗?我们都在这里,和第二煎(炒)从来没有伤害一个事先准备的。
我喜欢你烤虾。我之前从来没有试过这样,煎炒通常是怎么做的。肯定会给烤一试。
虾一直是我最喜欢的海鲜,和墨西哥风格混合在一起的时候真的很漂亮。我真的喜欢试试这个。我将复制下来所以我可以做一些魔法一旦我得到的原料。谢谢你分享这个,它看起来真的很棒!
我爱炸玉米饼!鱼和虾炸玉米饼不是一个例外。我真的很喜欢的声音,我也认为这很可能与鱼。我可能会很快就试试这个岩鱼和虾。