不到30分钟的晚餐:最好的一锅德州墨西哥煎锅

你知道当我想吃好吃的东西时,我最喜欢的菜肴是什么吗?

特克斯墨西哥。

垂直上方的图像是两个白色盘子,上面有塔可贝壳杯,里面装满了牛肉和黑豆混合物,右边是一个大煎锅,上面有条纹白布,左边是罗宾蛋蓝色布餐巾和叉子,上面印着橙白色文字。

对于那些可能不熟悉Tex-Mex的人来说,它是墨西哥和美国美食的融合,起源于德克萨斯州。

它是美国西南部菜肴的重要组成部分,它像野火一样蔓延到全国各地。

难怪,当你把一些最好的配料混合在各种美味菜肴中时。

略微倾斜的垂直图像,两个白色盘子,塔可贝壳碗,上面装满生菜和牛肉、豆类、玉米和奶酪的混合物,一个小方形玻璃盘,切碎的新鲜芫荽叶,背景是一个大煎锅,里面装满了熟菜,在一个带叉子的白色和蓝色布面上。

作为一个在科罗拉多州长大的人,我花了很多时间去新墨西哥州度假,在那里我真正爱上了Tex-Mex混搭。

老实说,在美国越来越多的地方可以找到德克萨斯-墨西哥风味,通常在一些人称之为“正宗”的墨西哥食物中。但这种相对较新的美国美食与边境以南的历史悠久的传统美食之间有很多主要区别,它们各自的地区都是独特的。

两个塔可贝壳碗的垂直图像,在白色盘子上装满自制的Tex-Mex牛肉煎锅,背景是一个大煎锅,上面有一个深棕色的木桌子,上面有一个白色的桌子,上面有粉色和紫色条纹和流苏,还有一个折叠的蓝色布餐巾和一把叉子。

为了快速烹饪,Tex-Mex烹饪通常使用大量切碎的奶酪、牛肉或鸡肉等肉类、豆类、辣椒和各种香料。

想想墨西哥玉米片,脆玉米卷,辣椒,还有你熟悉和喜欢的法士达。通常,奶酪的类型是决定德克萨斯-墨西哥食品和墨西哥食品区别的决定性因素。

Ovehead在白色盘子上的两份Tex-Mex塔可沙拉的略微倾斜的垂直镜头,一个大煎锅,上面有一个黑色塑料勺子,右边是一个牛肉和豆盘,上面有融化的奶酪,旁边是一个小方形玻璃盘,盘上有新鲜的绿色香草,桌上有流苏、橙色和紫色条纹,一张深棕色的木桌上放着一张折叠的蓝色餐巾,上面放着一把叉子。

其他区别包括碎牛肉、黑豆、罐装蔬菜和小麦粉,这些都不是墨西哥传统菜肴的典型特征。这主要是因为这些成分在德克萨斯州的农场和牧场上很常见。

在德州-墨西哥地区,有更多的黄色奶酪(想想切达干酪),这可能就是我对它如此痴迷的原因。我是说,这就是我现在对这道菜如此痴迷的一个重要原因。

垂直开销的槽taco壳碗生菜和大豆的混合物,牛肉,玉米,和奶酪,白色条纹布折叠罗宾的蛋蓝色的餐巾,另一个板左上角的框架,和一个小正方形玻璃盘切碎的新鲜香草在右上角,在深棕色的木头的表面上。

说到奶酪,将牛肉、豆类、大米、香料、奶酪和萨尔萨等经典食材与菜肴相结合,显然是赢家,这完全是因为它们的口味。然而,纹理在让每一口都与众不同方面也起着重要作用。

接下来,这个煎锅不到30分钟就能煮好。没错,总共25分钟就可以上桌了。

垂直头顶的两个塔可壳与婴儿油麦菜碗底部两个白色的盘子,用黑色塑料用具和一个煎锅装满一个奶酪美墨边境烹饪锅,白色条纹与条纹布,用蓝色布餐巾折叠,上面用叉子,深棕色的木桌上放着一小只方形玻璃盘子,里面盛着切碎的新鲜香草。

我知道,在漫长的一天结束后,我们都在寻找一些丰盛可口的东西,而不是花很多时间把它们放在一起。在我家,30分钟一餐是解决办法。

如果你是在找煎锅吗这可以作为各种菜肴的基础,作为一个简单的砂锅菜,也可以作为一顿完整的晚餐,那么这就是你的食谱。

垂直特写图像,一个自制的德克萨斯-墨西哥牛肉煎锅放在一个白色盘子的玉米卷壳碗里,另一个盘子放在白色条纹布的背景上,还有一个知更鸟蛋蓝色折叠的布餐巾。

有这么多不同的方式来提供这道菜在新的和创造性的方式。在这篇文章的最后,我将进一步探讨这一点,但正如你在这里看到的,在装满沙拉的玉米卷碗上放上几大汤匙是我最喜欢的一种。

此外,当有果岭参与,你可以证明第二次帮助!正当

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正面拍摄的是一个边缘有凹槽的玉米卷壳碗,里面装满了牛肉、玉米、大米、豆类和奶酪的混合物,还有几片小莴苣,放在一个白色盘子里,上面有折叠的蓝色餐巾和叉子。

一锅德州墨西哥煎锅(无谷蛋白)


  • 作者:梅根·雅格
  • 准备时间:5分钟
  • 烹饪时间:20分钟
  • 总时间:25分钟
  • 产量:4.-6.一份1.x

描述

如果你急着吃晚餐,最好的一锅德州-墨西哥煎锅食谱在这里。它的口感和味道会让它成为你新的最爱。


成分

规模
  • 1.瘦碎牛肉
  • 1.中等大小的黄色洋葱,切碎(大约1杯)
  • 2.蒜瓣,切碎
  • 半杯
  • 1茶匙孜然粉
  • 1/2茶匙凤尾鱼辣椒粉
  • 1/2茶匙辣椒粉
  • 1/4茶匙
  • 1.罐装(15盎司)黑豆或平托豆,冲洗并沥干
  • 2杯冷冻玉米粒
  • 1杯熟糙米
  • 1杯萨尔萨
  • 半杯切达干酪丝
  • 2汤匙切碎的芫荽叶(可选)

指令

  1. 大锅用中火加热。热后,加入碎牛肉和洋葱。煮4-5分钟,直到牛肉变黄,洋葱变软。加入大蒜,再煮30-60秒,直到香味扑鼻。沥干脂肪,将牛肉混合物放回平底锅。
  2. 在平底锅中加入水、孜然、辣椒、辣椒粉和盐。充分搅拌,把牛肉裹起来。继续烹饪,偶尔搅拌,直到大部分水分蒸发。
  3. 拌入豆类、玉米和大米。继续煮大约5分钟,直到所有东西都热透。
  4. 在上面撒上萨尔萨酱,撒上奶酪。盖上盖子再煮一两分钟,直到奶酪融化。温热的——在玉米饼片上,或者在玉米饼壳里,或者在软玉米饼里,或者在一张绿叶蔬菜床上——随意选择!用一点芫荽叶装饰。
  • 类别:锅饭
  • 方法:炉灶
  • 菜:特克斯墨西哥

关键词:特克斯墨西哥、牛肉、煎锅、奶酪、一锅饭

数字烹饪…

步骤1–准备、生产和测量剩余成分

洋葱去皮并切碎。不喜欢这个任务?查看我们的提示!

蒜瓣去皮,剁碎,或者用大蒜压榨机把它们挤出来.

在深褐色的木桌上,俯视拍摄各种尺寸的圆形和方形玻璃碗和陶瓷碗,装满制作Tex-Mex平底锅所需的各种配料,包括切碎的新鲜香草、蒜末、香料、切碎的奶酪、莎莎酱、玉米、大米、洋葱、黑豆和碎牛肉。

滤干并冲洗黑豆或红豆在滤器.

去掉芫荽茎上的叶子然后切碎,直到你总共有2汤匙。

第2步-烹饪

将一个大平底锅放在中火上。一旦热了,加入碎牛肉和洋葱。

在深褐色的木头表面上,在一个带有红色硅胶和银色金属开槽勺的大煎锅中,头顶水平拍摄切碎的洋葱和生绞牛肉。

煮至牛肉变黄,洋葱变软。这大约需要4-5分钟。

加入大蒜,煮大约30秒到1分钟,注意不要让它烧焦。

一个大煎锅的横向图像,里面有棕色的绞牛肉、炒洋葱和生蒜末,背景是深棕色的木头。

把混合物转移到盘子里,把脂肪排干。把牛肉混合物放回平底锅里。

第三步:吃完并端上桌

头顶上,一个不粘锅,上面放着熟透的碎牛肉和切碎的洋葱,上面放着一小堆小茴香、辣椒和其他调味品,在深棕色的木头表面上。

加入水、孜然、辣椒粉、辣椒粉和盐搅拌,确保牛肉表面覆盖良好。

上面的镜头是在一个大煎锅里烤成棕色的牛肉和洋葱,背景是深棕色的木头。

继续煮,偶尔搅拌,直到大部分水蒸发。这大约需要3-5分钟。

头顶拍摄的是一个巨大的煎锅,高墙,里面装满了黑豆、玉米和大米,放在深棕色的木桌上。

拌入豆子、玉米和米饭。继续烹饪,直到所有东西都热透,大约5分钟。

头顶上的一张照片,在一张深棕色的木桌子上,放着一大锅磨碎的牛肉、豆类、玉米和其他配料。

在上面撒上莎莎,并在上面撒上奶酪。盖上盖子再煮1-2分钟,直到奶酪融化。

在深棕色的木桌上,一个大煎锅中的Tex-Mex平底锅的头顶水平镜头,上面有切碎的黄色奶酪。

如果你喜欢,可以在肉鸡下面放一个耐热的平底锅,做一个略带棕色的肉酱。

头顶上的一张照片,在深棕色的木头表面上,一个煎锅,上面覆盖着融化的黄色切达干酪。

撒上一点芫荽叶作为装饰。

有很多种方法可以用这个煎锅

正如你所看到的,你可以很容易地把这道菜放在玉米粉圆饼碗里,配上沙拉。其他的一些想法是把煎锅放在玉米饼上,或者你可以把它放大,让大家都吃。

一个黑色的塑料餐具把一勺牛肉做的Tex-Mex平底锅朝着镜头放在深棕色的木头表面上,下面的锅里有更多的牛肉。

你也可以简单地把它放在沙拉上,而不用玉米饼碗。用玉米卷壳或软玉米饼制作玉米卷也是周二玉米卷的理想选择。

有另一个想法吗?试试吧,因为什么都可以。

两个塔科碗壳的垂直图像,装满了碎牛肉、豆类、奶酪和蔬菜的混合物,放在一块白色条纹布上的两个白色盘子上,上面有一块蓝色的布餐巾和一把叉子,背景是一个大煎锅,里面有更多的煎锅盘,在深棕色的木头表面上。

寻找一些更多一锅晚餐选择?看看这些食谱:

你打算怎么做这顿墨西哥煎锅晚餐?请在下面的评论中告诉我们,一定要回来给食谱打分,让我们知道你有多喜欢它!

Meghan Yager的照片,©咨询专家有限责任公司。保留所有权利。看到我们的服务条款更多细节。最初出版于2012年11月5日。最后更新:2020年4月1日上午11:52。由Allison Sidhu撰写和编辑。

营养信息来自已知的通用和品牌食品和配料数据库,并没有由注册营养师汇编或提交实验室测试。它应该被看作是一个近似值。

关于梅根·雅格

梅根·雅格(Meghan Yager)是一位从食物上瘾转变为美食和旅游作家的人,热爱创造简单的美食食谱,喜欢吞食世界上提供的任何东西。作为美食和旅游博客《蛋糕刀》的作者,梅根专注于从世界各地到家中厨房的独特美食体验。

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